Чому ми застуджуємося? На перший погляд, відповідь здається дуже простою. У транспорті хтось поруч чхнув або товариш хворіє вже другий тиждень, і Ви починаєте думати: «Ось видно і я ...». Але найочевидніша відповідь далеко не завжди єдино вірна. Задумайтеся: у транспорті Ви їхали не самі, та й з колегою крім Вас є ще багато людей, але чому Ви захворіли, а інші ні? Адже було б дивно припускати, що зараз весь «вагон» сидить вдома, п'є чай з лимоном і з сумом дивиться на градусник ... Насправді відповідь на питання «чому ми хворіємо» може виявитися іншим: ми хворіємо, бо самі ХОЧЕМО хворіти. Це твердження може здатися неймовірним, нелогічним і безглуздим. Більшість людей, захворівши, вимовляють подумки чи вголос фразу: «Ой, ну от зараз так недоречно хворіти, зовсім немає для цього часу!» У багатьох на момент хвороби може бути аврал на роботі, чи складний іспит в інституті, або запланована відпустка. Але ось тут пропоную зупинитися і задуматися: незважаючи на гадану очевидність, чи так все йде насправді? Давайте згадаємо: більшість із нас, коли були дітьми, розігрували або хоча б мріяли виявитися хворими, щоб не ходити в школу на неулюблений предмет або, щоб не робити якусь роботу по дому. Хтось опускав градусник в чай або притискав його до батареї, щоб він став показувати ну хоча б заповітні 37,5. І хворіти в дитинстві завжди дуже приємно. Як тільки дитина хворіє, батьки стають більш уважними до неї. Близькі дарують їй всю свою любов і турботу. А у випадку, коли відносини між батьками досить складні, або навіть конфліктні, в такі моменти зазвичай настає «перемир'я». Тому хвороба може бути нам вигідна з дуже багатьох причин. А чи завжди ми усвідомлюємо свої бажання? Виявляється, звичайно ж немає. Найчастіше ми дійсно не хочемо хворіти, але цього не хоче тільки та частина нас, яка нами усвідомлюється. Але є ще й наше тіло, яке теж входить в поняття «Я», і яке теж відображає наші бажання. І, на жаль, наша свідома частина не завжди їх чує. Адже коли ми хворіємо, наш організм намагається нам сказати, що йому потрібні наші увага і любов. Найчастіше за хворобою чи поганим самопочуттям ховається важливе для нас повідомлення, яке тіло хоче донести до нашої свідомості. Наприклад: «Я так втомилася від цієї роботи, адже вона мені зовсім нецікава» або «я так хвилююся перед цією відпусткою, адже це моя перша відпустка з коханою людиною, або« я так боюся цього іспиту, адже мені так страшно показатися неосвіченою». І за всіма цими повідомленнями звичайно стоять ще більш глибокі думки, які нам здаються зовсім непов'язаними з нашою хворобою в даний момент. І саме в таких ситуаціях організм приходить на допомогу так, як уміє - хворіє.
Наша імунна система працює від команди нашої психіки. І якщо їй дається команда - «не хочу йти на роботу, мені потрібен відпочинок», то вона слухняно підкоряється і стає слабкішою, дозволяючи таким чином реалізувати нам наше бажання. Або ж можлива інша ситуація: хвилююча Вас подія вже позаду. Але вона була такою важливою для Вас, що організм працював на межі. І потім, що цілком закономірно, йому необхідний час, щоб відновитися. А в кожної людини, що веде активний спосіб життя, цього часу, як правило, не буває. Тоді такі стреси накопичуються, і через якийсь час настає критичний момент. Уявіть, що Ваш організм - це мотузка, до якої знизу прив'язаний вантаж. І з кожним новим стресом вантаж стає все важче і важче. Поступово, мотузочок починає рватися у вразливому місці. Але цей процес також поступовий, оскільки спочатку протирається одна ниточка, потім інша ... І ми помічаємо, що щось не в порядку тільки тоді, коли мотузка повністю обривається. І які в більшості випадків наші дії? Швидко, наспіх, зв'язати цю мотузку, навіть не подумавши про те, щоб відчепити вантаж знизу. Та й зав'язуємо звичайно з обіцянкою, що ось потім, коли буде час, то перев'яжемо мотузку міцніше, а поки і так зійде. Додамо ще, що стресів у нашому житті набагато більше, ніж ми звикли думати. Сучасні вчені вважають, що, наприклад, кожна поїздка в метро - це стрес, оскільки спуск під землю для людини є еволюційно і біологічно неприродним. Стресом також є наші щоденні пересування на великі відстані і зустрічі з великою кількістю людей, які нам незнайомі, а значить, неусвідомлено сприймаються нами як ворожі. Навіть такі радісні події, як весілля, відпустка, або банальна поїздка за місто - це теж стрес, який би приємний він не був.Очевидно, що стресів уникнути неможливо. Та й принцип «профілактика - краще лікування» в даному випадку не годиться. Тому обговоримо, як же все-таки лікуватися, але «зі знанням справи».
Найголовніше - це виробити для себе звичку щоразу задаватися питанням: чому я зараз хворію? І для чого? Що таким чином намагається мені сказати моє тіло? Може, воно втомилося, вимагає уваги до чогось, чого я не хочу помічати? Може, таким способом воно намагається привернути до себе увагу і любов близьких мені людей? Адже так приємно, коли про тебе дбають, а хвороба - такий хороший спосіб це отримати. І другий важливий крок, який Ви можете зробити - це перестати злитися на себе за те, що хворієте так «не вчасно». У ситуації, коли ви вже захворіли, докоряти і лаяти себе безглуздо. Набагато більш приємний і корисний шлях - це дати своєму тілу всю ту любов і турботу, на яку Ви зараз здатні. Це може допомогти Вам вилікуватися в найкоротші терміни. Спроби довести самому собі, що Ви сильніші, і все одно поїдете у відпустку (підете на роботу, іспит), як би погано вам не було, «на зло» свого організму, нагадує гру в шахи з самим собою. При будь-якому результаті одна з сторін програє. Адже обидві ці сторони Ваші. Чи не краще об'єднатися зі своїм тілом і вибрати іншого супротивника для гри? Навіть якщо немає можливості повболівати, як годиться, все одно краще пам'ятати про позитивне значення свого нездоров'я і приймати його з вдячністю, адже воно дає Вам привід для роздумів. Також можна поспостерігати за своїм станом під час хвороби: чи завжди воно однакове? Може бути, в якихось умовах Ви відчуваєте себе легше? Чи не стає Вам особливо погано, коли поруч знаходиться певна людина або певні люди? Таким чином, Ви зможете зрозуміти, що саме стоїть за поганим самопочуттям, яка справжня причина захворювання. Далі можна поміркувати про те, щоб Ви могли змінити в собі і в ситуації, щоб почувати себе краще?Чи не занадто серйозно я ставлюся до роботи? Чи не краще поговорити з коханою людиною, замість того, щоб тримати образу в собі?
Але, як і в будь-якій іншій справі, тут важливо не «переборщити». Прислухатися до кожного поколювання або покашлювання і робити раптовим висновки про те, що терміново потрібен відпочинок - теж не варто. Все добре в міру. Буде чудово, якщо у вас вийде знаходити час для профілактики. Крім найвідоміших способів - вживання овочів і фруктів, прийому вітамінів - є й інші. Один з них - не змушувати свій організм накопичувати наслідки всіх стресів. Тобто періодично скидати "навислі гирі". Існує чимала кількість різних психотехнік, що дозволяють швидко і ефективно відпочити. Наприклад, робота з власним диханням. Даний варіант тілесної та емоційної роботи (наше дихання прямо пов'язане з нашими емоціями) дозволяє в найкоротші терміни відновити емоційну рівновагу і зробити «перепочинок» у всіх сенсах цього слова. Перевести подих. Також вельми ефективні методи релаксаційні, природні трансові техніки, які дають можливість не тільки розслабитися, відпочити, а й активізувати наявні в організму ресурси. Трохи часу на профілактику, а також любов, увага і повага до свого власного тіла допоможуть вам залишатися здоровими, краще розуміти себе, а в разі застуди швидше приходити в норму. Адже тіло - це Я, а Я і є наше тіло.
Немає коментарів:
Дописати коментар