«Психофізіологічна саморегуляція»

Як ефективно справитися з хвилюванням та зняти напругу? Саме такій темі була присвячена зустріч магістрів групи ММ-11 з психологом відділу у справах молоді Уляною Мелешко. Тематичну зустріч на тему «Психофізіологічна саморегуляція» організувала доцент кафедри музикознавства та методики музичного мистецтва Лариса Дмитрівна Ороновська.
Студенти з цікавістю вислухали розповідь психолога про можливості використання фізіологічних «кнопок» власного організму для управління негативними емоціями. Зокрема, психолог розповіла про способи психофізіологічної саморегуляції (дихання, м’язове розслаблення, самонавіювання, моторну саморегуляцію). Для закріплення почутого кожен зміг спробувати на собі запропоновані практичні вправи та техніки.
Деякі студенти поділилися своїми методами для подолання тривожності та переживань, а дехто взяв на озброєння новий спосіб для врегулювання негативних емоцій.



Психолог
відділу у справах молоді ТНПУ ім. В. Гнатюка
Уляна Мелешко