Давайте поміркуймо про таке широко вживане і досить розмите поняття продуктивності. Але спершу почати я хочу з запитання:
“Навіщо ми хочемо бути продуктивними?”
Погодьтеся, продуктивність заради продуктивності немає ніякого сенсу. Ми хочемо більше встигати, ми хочемо здійснювати цілі, досягати мрій, працювати ефективніше, щоб звільнити час для того, що для нас важливе: будуть це рідні, книга чи будь-що… Отож важливим елементом продуктивності є розуміння своїх цілей?
Лайфхак 1: визнач ціль заради якої ти хочеш збільшити свою продуктивність
Але на словах все легше, ніж в реальності, адже, наприклад, на роботі, навчанні ми ніби і знаємо свої цілі, але часто "грішимо" прокрастинацією і абсолютною неефективністю, правда?
Це так само як з ранковими прокиданнями: вставати в 6-й ранку без цілі буде в 1000 разів важче, ніж прокидатися вранці для того, щоб….
Визнач щось конкретне, на що ти хочеш досягти цього літа або цього тижня до прикладу. Або на що ти хочеш вивільнити свій час? Що це?
Написати контрольну? Провести час з сім’єю? Розібрати пошту? Скласти стратегічний план на ближчі 3 роки?… Напиши в коментарях.
Лайфхак 2: Інтернет вбиває продуктивність
Будьмо відверті, ми стали залежні від інтернету, соціальних мереж, а наша сила волі не може цьому опиратися.
Саме тому, коли я пишу цю статтю в мене режим “літачка” в телефоні і лежить він в іншій кімнаті для того, щоб навіть думки не виникало взяти його до рук.
Отож, що конкретно працює:
- відключаємо сповіщення на період концентрації
- не користуємося телефоном перед годину перед сном і годину після пробудження
- лімітуємо на таймері час гортання соціальних мереж.
Вже ці малесенькі кроки будуть величезною допомогою ваші продуктивності. Просто почніть це робити.
Лайфхак 3. Оптимізація та гнучкість – наше все
У нас часто виникає запитання: “Як вчасно змінювати плани?”
До чого я веду: плани змінюються, завжди. Це не ми такі, життя таке. І це класно, бо так і були би роботами зі своїми ідеальними планами. Це ж нецікаво )
Плани це лише спроба структурувати свій день чи тиждень, це лише підказки орієнтирів та нагадування важливого. Між усім цим трапляється життя:)) і ви маєте бути до цього готовими, бути гнучкими в своїх планах, оптимізуватися.
Найменше того, що вам має приносити планувальник – це стрес. Бо тоді навіщо вся ця продуктивність, якщо ти не кайфуєш від процесу? Я навпаки намагаються бути продуктивною саме для того, що більше кайфувати від життя.
Лайфхак 4. Втомлена людина НІКОЛИ не буде продуктивною.
Як не крути, втома – це ворог продуктивності. Бо рівень твоєї енергії, фокусу і мотивації на нулі, якщо ти хочеш спати, їсти, хронічно втомився чи в депресії. Це зовсім не ті стани, в яких тобі треба фокусуватися на продуктивності, бо це тільки заглибить яму емоційного спаду. Краще в такі моменти сфокусуйся на поверненні в точку АДЕКВАТУ, точки, де ти зможеш нормально подумати про те, чого ти хочеш досягнути від своєї продуктивності.
Лайфхак 5. Зайнятість – не продуктивність.
Тепер, ми розуміємо, що нам потрібно мати ціль, середовище, гнучкість планів та енергію, щоб вчитися бути продуктивною людиною.
Але тут неймовірно важливо зрозуміти, що продуктивність передбачає визначення важливого (ПРІОРИТЕТУ) і присвячення часу саме цьому. Якщо ми просто робимо мільйон справ в день, але ці справи ні на крок не наближують нас до мети, мрії чи цілі – тоді це не має ніякого сенсу і дуже швидко ви демотивуєтеся. Проаналізуйте свій день, як багато часу ви витрачаєте на конкретно те, що наближає вас до своєї цілі?
Ми дуже любимо відчуття великої зайнятості, навіть, якщо вона безцільна. Це відчуття “задоволення собою” можна легко сплутати з відчуттям продуктивності дня. І щоб розрізнити їх, задайте собі запитання: “Чи наблизилася я сьогодні до своєї мети?”
Бути загнаною мишкою, яка заливається кавою, не встигає з величезною завантаженістю на роботі (що створена по своїй волі, без намагання делегування чи вміння казати “ні”) – це гарний кіношний сценарій, але зовсім поганий сценарій життя. Але це не продуктивність, а вибір бути розпорошеною втомленою людиною, що відповідає якимось уявленням про ефімерний успіх або навіть втеча від реальності, насаджена токсичним середовищем.
Звісно, ми не хочемо такого життя! Хочемо мати час на рідних, на коханих, на себе, на свої хобі, приділяти час своєму тілу і здоров’ю, вчитися, гарно виглядати, мати час зупинитися і подумати, створювати життя, де ти щаслива, де люди навколо мене радіють, де я створюю щось більше за себе, де я відчуваю смак кожного ранку, де я маю час насолодитися днем, де я хочу працювати, бо мені це приносить велике задоволення…. і продуктивність – це мій чарівний ключик досягти своєї мети.
Бажаю усім ПРОДУКТИВНОГО тижня!!!! :)
Немає коментарів:
Дописати коментар