Коли в житті так багато справ та турбот, встигати усе стає просто неможливо 🤯
Певні невирішені проблеми можуть накопичуватися й залишатися нерозв’язаними. Однак, варто пам’ятати, що ми можемо впливати на наше ставлення до певних подій у житті.
📝 Спробуйте сприймати невирішені проблеми як завдання, котрі ви можете вирішувати поступово: подумайте, у чому полягає проблема, що постала перед вами. А потім визначте поступові кроки, необхідні для її вирішення.
7 кроків, які допоможуть вирішувати щоденні завдання, шукайте за посиланням 👉 anxietycanada.com/articles/how-to-solve-daily-life-problems/
👫 Якщо вам складно впоратися самотужки, звертайтеся за допомогою. Можливо, ваші рідні, знайомі чи друзі вже стикалися із подібним, тож вони зможуть вам дати свої поради. Або просто послухати вас.
Також ви можете звернутися по професійну допомогу до фахівців із психічного здоров’я 👉www.mh4u.in.ua/phones/
Поліпшуючи своє психічне здоров’я вам буде простіше долати нові виклики у житті.
🌞 Намагайтеся позитивно сприймати себе і свої можливості. Впевненість у здатності розв'язувати проблеми сприяє формуванню психологічної стійкості. Котра допомагає стикатися із непростими ситуаціями у житті та не фокусуватися на них надмірно.
Більше інформації про те, що таке психологічна стійкість та як її досягти 👉 patriotdefence.org/brainteka/psycheya/vstati-i-jti-vpered.-shho-take-psixologichna-stijkist-ta-yak-yiyi-dosyagti.html
Немає коментарів:
Дописати коментар